Покращить своє здоров’я використовуючи японські «лісні ванни»

Покращить своє здоров’я використовуючи японські «лісні ванни»
​ Часом ми просто потребуємо подихати свіжим лісним повітрям. Та ні на справді – практика японських лісних ван, або як кажуть японці shinrin-yoku, і це підтверджено науково, зменшує рівень стресу, і зміцнює імунну систему. Терапевтичний ефект був доведений ще у 1982 році, але застосування дочекався лише у теперішньому столітті. Повністю зануритесьв...
Читати далі
206 переглядів

Топ-9 міфів про заняття йогою

Топ-9 міфів про заняття йогою
​Йогою займаються професійні спортсмени , голлівудські зірки і прості люди. Вона підходить людині будь-якого віку і будь-якої комплекції , і якщо ви все ще не стали шанувальником йоги , то значить , ви живете у владі одного з цих 9 міфів. Міф 1 . Йога — тільки для дівчат . Дійсно , найчастіше статті в журналах про заняття йогою ілюструються знімкам...
Читати далі
Теги:
161 переглядів

100% користь йоги для вагітних

100% користь йоги для вагітних
​Систему вправ йогою цілком можна назвати чи не єдиним з видів спорту, яким дозволяється займатися жінкам під час вагітності практично на будь-якому терміні. Такі заняття допоможуть і посприяють зміцненню м'язів стегон і преса, а також доброму розвитку м'язів матки, що дуже сприятливо відіб'ється під час пологової діяльності. Йога для вагітних прос...
Читати далі
Теги:
116 переглядів

Ароматерапія при грипі та застуді

Ароматерапія при грипі та застуді
У сезон простудних і вірусних захворювань допоможе ароматерапія. Кілька крапель ефірного масла позбавлять від нежиті та кашлю , також піднімуть настрій. Деякі ефірні масла володіють сильним антивірусним ефектом і допомагають імунній системі впоратися з грипом та застудами . Для максимального ефекту ефірні масла потрібно використовувати при перших о...
Читати далі
26 переглядів

Аромотерапія — при безсонні, тиску, проти стресу…

Аромотерапія — при безсонні, тиску, проти стресу…
​ Аромотерапія, мистецтво використання ефірних олій, — така ж складна дисципліна, як і будь-які інші. Але вам не потрібна спеціальна освіта, щоб отримати користь від цілющих властивостей ефірних олій, тому що сьогодні ми запропонуємо вам шість способів: для чого та коли варто їх використовувати. Кожен рано чи пізно стикається з проблемою безсоння ч...
Читати далі
126 переглядів

Поради і застереження до практики асан

Поради і застереження до практики асан
​1.  Будинок не буде стояти міцно без надійного фундаменту. Без практики принципів ями та ніями, які є міцною основою для будівництва характеру, не може бути цілісної особи. Практика асан без основи - ями та ніями - звичайна акробатика. 2. Якості, які вимагаються від учня: дисципліна, вірність, віра, довіра, завзяття, тверда воля і наполегливі...
Читати далі
90 переглядів

Запах гіацинта освіжає і просвітлює стомлений розум

Запах гіацинта освіжає і просвітлює стомлений розум
​ Гіацинт довгий час залишався квіткою гаремів ... І лише опинившись у XVIII столітті в Голландії, гіацинт набув популярності, не меншj], ніж сто років до нього мав тюльпан. На гіацинтах багатіли багато голландці. У той час як бідняки жили на один гульден в день, багатії платили за одну цибулину до 1000 гульденів. У світському суспільстві гіацинт, ...
Читати далі
96 переглядів

Причини виникнення раку, лікування аюрведою

Причини виникнення раку, лікування аюрведою
В Аюрведі рак вважається захворюванням, яке зачіпає всі три доші (конституції) організму, хоча в самому початку виникає в одній якій-небудь. Енергія травлення і другиеэнергии слабкі і в організмі починають накопичуватися отруйні речовини. Рак являє негативну життєву енергію, свого роду паразита, який міцно займає місце в організмі. Негативна енергі...
Читати далі
1983 переглядів

Аювердичний масаж - цілющі властивості

Аювердичний масаж - цілющі властивості
​ Аювердичний масаж –це індійський різновид масажу, основним завданням якого є повне відновлення балансу тіла та розуму. Саме аювердичний масаж гармонійно поєднує в собі особливі індійські тактики природнього зцілення, а також глибоке опрацювання м'язів та м'яких тканин. Після аювердичного масажу відбувається повноцінне оновлення організму, як на м...
Читати далі
1350 переглядів

Хатха-йога - навчися контролювати себе!

Хатха-йога - навчися контролювати себе!
Йогів, вельми умовно, звичайно, можна розділити на дві групи - "філософи" і "практики". Перші приділяють більше уваги духовним завданням, часто нехтуючи потребами тіла. Практикою займаються і вони, але це, в основному, - концентрації і медитації, іноді в поєднанні з медитативними асанамі, мантрами (славослів'ями, молитвами) і мудрами (особливими по...
Читати далі
614 переглядів

Три способи поліпшити пам'ять без нудних тренувань

Три способи поліпшити пам'ять без нудних тренувань
​Перевантажені роботою, замучені стресами і недосипом жителі мегаполісів часто скаржаться: вийшов з кухні в кімнату - і вже не пам'ятаю, навіщо йшов. А вже вивчити квитки для здачі іспиту на отримання автоправ, визубрити домашнє завдання на курсах іноземних мов - і зовсім біда. Як показали нові дослідження кількох серйозних наукових інститутів, рут...
Читати далі
564 переглядів

Тай чі — гімнастика для тіла і розуму

Тай чі — гімнастика для тіла і розуму
При згадці про бойові мистецтва людина зазвичай думає про активні рухах, ударах і жорсткому фізичному контакті, а не про повільних, ритмічних, медитативних рухах, які сприяють релаксації і внутрішньому спокою. Але саме так можна описати руху, яким навчають майстри тай чі. Історія Китайське бойове мистецтво тай чі зародилося багато століть назад; во...
Читати далі
Теги:
681 переглядів

Лікування волосся за аюрведою

Лікування волосся за аюрведою
Згідно Аюрведі, традиційній індійській медицині, здоров'я волосся залежить від особливостей харчування кісткової тканини. Наприклад, при недостатньому засвоєнні магнію і кальцію страждатимуть як кістки, так і волосся - вони стануть ламкими, почнуть сіктися і випадати. Нижче ми розповімо про те, як правильно доглядати за волоссям і проводити лікуван...
Читати далі
580 переглядів

Йога для пресу

Йога для пресу
Комплекс перший: a) Сядьте на підлогу, коліна зігнуті, ступні на підлозі. Обхопіть ноги в районі стегон, трохи вище колін. b) Відхиліться трохи назад, піднімаючи ноги так, щоб ваші гомілки були паралельні підлозі. Ступні тримайте вкупі. c) Витягніть руки, тримаючи їх перед собою, на рівні плечей. d) Підніміть ноги вище, щоб коліна торкнулися рук, і...
Читати далі
509 переглядів

20 ПОРАД АЮРВЕДИ НА КОЖЕН ДЕНЬ

20 ПОРАД АЮРВЕДИ НА КОЖЕН ДЕНЬ
​ Аюрведа, найдавніша наука про здоров'я, прародителька медицини, дає нам знання, котрі дозволяють вести здоровий спосіб життя, не хворіти і відчувати себе чудово. Погодьтеся, адже краще виконувати елементарні правила, які легко стають способом життя і потужною профілактикою, ніж витрачати час, зусилля і гроші на медичне лікування, далеко не завжди...
Читати далі
2006 переглядів

АРОМАТЕРАПІЯ В ПРАКТИЦІ ЙОГИ

АРОМАТЕРАПІЯ В ПРАКТИЦІ ЙОГИ
Прагнучи досягнути ідеальної гармонії в нашому середовищі, ми приділяємо багато уваги плануванню, вибору декору, кольору стін, продумуємо освітлення і розміщення меблів. При цьому ми повністю забуваємо про запах котрий оточує нас. А саме аромати надають індивідуальності та гармонізують наші почуття. Йога – особлива практика. Тому хочеться під час з...
Читати далі
530 переглядів