Профілактичний прийом вітаміну D не запобігає остеопорозу

Профілактичний прийом вітаміну D не запобігає остеопорозу

​Це показало дослідження вчених з Оклендського університету в Новій Зеландії.

Майже половина дорослого населення США у віці 50 і більше років приймає добавки з вітаміном D. Однак автори дослідження вважають, що продовжувати використання цих добавок для профілактики остеопорозу у здорових дорослих людей просто зайве.
"Більшість здорових дорослих не потребує добавках з вітаміном D", - говорить керівник наукової роботи. Вони необхідні тільки для людей з дефіцитом цього вітаміну в організмі.

Медики проаналізували дані 23 досліджень, в яких брали участь 4082 здорових людини (середній вік 59 років).
У результаті вони не виявили будь-яких ефектів у людей, що приймали вітамін D протягом близько 2 років, крім невеликого, але статистично значимого збільшення щільності кісткової тканини на 0,8 % в шийці стегна.

Цей систематичний огляд надає дуже мало доказів на користь позитивного впливу добавок вітаміну D на щільність кісток. Продовження широкого використання вітаміну D для профілактики остеопорозу у дорослих людей без конкретних факторів ризику дефіциту вітаміну представляється недоречним.

Що ж потрібно робити?
Правильно харчуватися, більше часу проводити на свіжому повітрі і вести активний спосіб життя. Фізичні вправи прекрасно зміцнюють кісткову тканину!

Здорові продукти: що сприяє набору ваги?
Що їсти, щоб уникнути розвитку застуди?

Пов'язані записи

 

Comments (0)

There are no comments posted here yet

Leave your comments

Posting comment as a guest.
Attachments (0 / 3)
Share Your Location